训练自己的听力有良方

听力不好的原因
一是语音识别问题（发音规律不清楚，不了解各种连读，不完全爆破，弱读和音变现象，不能分辨各种口音， 自己发音也不准，也有较浓的口音）

二是单词问题，单词不会或不熟，导致不懂，或翻译迟钝。

三是句子结构问题，句子结构不熟悉，翻译慢或者理解有误。

四是理解力问题，表现为即使材料都翻译成汉语，在做题时还会出错。不适应国外的考题思路。

五是注意力问题，注意力经常分散。成人也有多动症，成人也有人学习比较困难。

六是记忆力问题，几分钟前的内容回忆起来比较困难，短时记忆能力较差。

七是心理问题（缺乏兴趣，不自信、过于紧张，缺乏耐心等）

训练听力方法

1.听力时间的选择：
选择每天最清醒，状态最好的时候训练听力。大多数人早上起床后比较清醒。状态不好的时候对语音的识别能力会降低，人也容易烦躁，效果不好。每次听的时间因人而异，当然听的越多，越集中效果越好。

2.听力材料选择：
选择比较短的材料，尽量选择你感兴趣的或者是你认为对现在和将来有用的听力材料，如果没有题目做，也没有关系。但材料一定要准确才行，最好先听标准口音的。等听力能力比较稳定后再听带口音的材料。材料的难度要适中，要符合你目前的听力水平。如果太难回丧失信心，如果太简单又学不到东西。你们可以选择我们教材的听力材料，这个不但能提高你的能力，而且对考试的帮助也很大。

3.听力训练地点选择：
无人打扰的、安静的地点，在家里或在教室。不要用小耳机，尽量用大耳麦，有条件的外放。等听力水平提高了以后再听带背景音的材料，或者去比较嘈杂的地方练听力。听力训练方法一：听读说结合法

优点：可以提高听说读综合技能，相对效率较高。

缺点：对拼写的练习不是特别强调。

具体方法：

第一步：先听三遍，边听边做题，如果没有题目也没有关系。

第二步：核对答案，阅读听力材料，分析听力材料内容，分析听力技巧。

第三步：听第四遍，找到自己仍然听不懂或者听起来不舒服的地方，分析问题产生原因。

问题主要有三个方面，一是语音识别问题，二是单词问题，三是句子结构问题。

第四步：听第五遍，边听边模仿听力材料，进行口语练习，改进自己的发音，熟悉单词和句子结构。

第五步：听第六遍检查是否有所改进。如仍有问题，继续进行口语模仿练习，直到自己发音和听力材料讲的非常接近，完全理解听力材料中的单词和句子结构，听时感到比较舒服为止。

听力训练方法二：听写读说结合

听写的利和弊
优点：听写练习有助于提高注意力，反应速度，强化对单词和句子结构的印象。可以同时提高阅读和口语能力
缺点：因为要写出句子，所以比较耗时。

听写读说法具体操作方法：

第一步：先听第一遍，了解大意。

第二步：进行听写练习，听一句写一句，每句重复两遍。

第三步：再总体听一遍，检查听写。

第四步：核对原材料，找出听写错误，分析错误原因。原因有三个，一是语音识别问题，二是单词问题，三是句子结构问题。

第五步：再听一遍，边听边模仿听力材料，进行口语练习，尤其是刚才听错的地方，要反复强化。

第六步：再听一遍。检查是否有所改进，如果还有问题，继续进行口语模仿练习，直到自己发音和句子复述，直到和听力材料讲的非常接近，完全理解听力材料，听时感到比较舒服为止。这两个方法都是很有效的方法，可以结合使用。

在模仿和朗读时要注意：

模仿和朗读要有选择，要模仿标准的发音，模仿标准的发音有助于克服交流时语音障碍，因为大家都熟悉标准音。可以模仿磁带、广播，电影中自己喜欢的声音。男的模仿男的发音，女的模仿女的发音。另外，模仿的材料要实用，要能满足自己的学习需求。

模仿和朗读要大声，只有大声才能使口腔肌肉得到最充分的锻炼，从而改变错误的发音习惯，养成正确的发音习惯。声音比较大的话，对大脑的刺激也比较强烈，使得自己容易记住正确读音。

模仿和朗读要循序渐进，要遵守先慢后快原则，口齿要清楚。

模仿和朗读要长期，发音是一种习惯，克服旧的发音习惯，养成新的发音习惯不是一朝一夕的事，必须做好长期作战的准备。

模仿和朗读要用心，给自己录音，然后对比标准音，找到自己的错误所在，要有意识的纠正自己的不标准的发音。

其他注意事项：

经常把以前听过的材料重新拿出来听几遍，巩固已经掌握的技能，同时检查自己的进步程度，看是否对所有声音、词汇和句子结构都比较敏感了，是否还有需要强化和改进的地方。如果仍有些地方感到不舒服，一定要继续听下去，直到比较舒服为止。

可以一边复习以前的材料，一边练习听新的材料，建议不要加入太多的新内容，以巩固复习为主，等比较自信后，再换新的内容。然后用同样的方法，坚持听下去，一个月后你会觉得你的听力有质的飞跃。